Ko dnevi postajajo krajši in temperature padajo, se lahko pojavijo občutki utrujenosti, pomanjkanja motivacije in zmanjšane energije.

T.i. “poletna utrujenost” je pogost pojav, ki ima več možnih vzrokov – od dehidracije do pomanjkanja določenih hranil.

Dobro počutje ni nekaj, kar dosežemo z enkratno odločitvijo – gre za niz malih, vsakodnevnih izbir, ki jih lahko začnemo že danes.