Šport

Šport in magnezij

Magnezij hrani tako živčni, kot tudi mišični sistem. Skrbi za prenos impulza skozi živčne povezave, ter sodeluje tudi pri aktivaciji mišic – krčenje in sproščanje. Če v telesu pride do pomanjkanja so živčne in mišične celice preveč vzdražene, kar lahko povzroča trzanje in druge nehotene gibe, krče.

Ko smo telesno aktivni se magnezij med potenjem pospešeno izloča iz telesa. Zaradi tega lahko hitro pride do težav z regeneracijo po obremenitvah. Športnikom se priporoča tudi do 600 mg dnevno.


Antistresni mineral, balzam za živce ter mišice

Magnezij sodeluje pri več kot 300 biokemičnih reakcijah v telesu, vključno s sintezo beljakovin, pri delovanju mišic in živcev, uravnava vrednost glukoze v krvi ter sodeluje pri uravnavanju krvnega tlaka.